这是来源于Iyengar瑜伽教学的一个技巧，是由Iyengar瑜伽的创始人B.K.S Iyengar亲自开发的。

　　如果你身体僵硬、虚弱、无法独自练习某些体式，那么绳瑜伽是你最好的选择，这是初学者练习瑜伽的一个无价工具。

　　如果你身体僵硬虚弱，无法独自练习某些体式，那么绳瑜伽是最好选择，这是初学者练习瑜伽的一个无价工具。

　　此外，也有很多练习者会把绳子挂在墙上，这样的瑜伽姿势练习方式是令人兴奋的。

　　此练习可以增加你的肺活量，增加身体的氧气供应，并在体内均匀分布矿物质和维生素。

　　Iyengar瑜伽是一个在专业瑜伽老师指导下使用各种道具，让我们练习瑜伽体式更容易和有趣的做法。江南体育平台