一套流瑜伽平衡序列全面锻炼你的核心力！（经典）

2024-10-23 03:46:29
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　　练习瑜伽，要有整体意识，实现对身体整体的控制力，而这种控制力，来自于身体的核心和柔韧性的平衡，来自于内在意识的专注和放松。

　　对于新晋伽人而言，通常平衡能力和专注力都相对差一些，导致在练习体式动作时经常会有站不稳的情况。帮助伽人们提升核心力量，建立平衡能力与专注力，每周练习2-3次，效果更好哦！

　　这是一套流瑜伽练习，江南体育官网在流瑜伽练习中，要找到呼吸的稳定和流动，动作转换的优雅，有些动作可以通过

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