身高170的她，居然能把体重牢牢控制在90斤左右，让多少小姐姐都羡慕不已。

　　说到人美心善，就不得不提陈慧琳，年轻时的颜值与身材自然不用多说，热衷于做慈善的她，曾捐助50所希望小学，值得我们为她点赞。

　　说到牛莉，大家最熟悉的还是她在舞台的小品，多次与冯巩、郭冬临扮演老夫老妻。

　　越老越妖用来形容许晴再合适不过了，不光是演技越来越妖，她的长相身材甚至是神韵，随便一个眼神就可以勾得你魂飞魄散了。

　　在《老炮》中，她将北京大妞的飒表演得地地道道，跟冯小刚的震颤大戏，赚足了眼球，被观众奉为“时尚女神”。

　　被崇拜女性的姜文得知后，在《邪不压正》中 ，姜文将她的时尚更加细致地展现给了观众。

　　而许晴也不负众望，用自己的水蛇腰、翘臀，将一场简单的打针戏，变成了旗袍秀，令无数男性血脉偾张，浮想联翩。

　　蒋雯丽是一位实力派演员，各种大奖拿到手软，经典代表作数不胜数，比如《明年此时》《金婚》等。江南体育官网

　　但之所以能取得如此成就，靠得不单单是出色的外表和卓越的演技，更重要的是她对自己的狠。

　　她为了角色需要体重可以暴增30斤，却毫不介意，事后通过自律的锻炼又立马恢复到90斤。

　　这样的操作放到当今娇美的流量明星身上，怕是没有人会接受，甚至根本不愿增胖毁形象。

　　能够如此随意地控制自己的体重，可见蒋雯丽对自己身材的自信以及对锻炼的坚持。

　　正是这样的自律，让年近60岁的她身材气质依旧充满自信，穿衣根本不显坠肉。

　　不仅颜值和身材持续在线，并且基本没有任何负面新闻，找不到合适的归宿，宁愿孤独终老。

　　不仅人长得美，演技也在线，她出演的《过把瘾》《征服》《大宅门》等，和一众男神老戏骨搭戏，完全不落下风。

　　剧中的她永远散发着一种成时尚女性的魅力，也征服过不少男神，王志文、靳东都曾为她痴迷，可谓是老少通吃。

　　之所以能做到这一点，跟她的身材管理密不可分，55岁了依然像刚出道时的身材一样。

　　黎姿天生丽质，本就前途一片光明，但束手无措家道中落，弟弟也遭遇车祸，为了养家糊口 ，放弃了自己的演艺事业，嫁给了香港残疾富豪马廷强。

　　虽然她现在已经是三个孩子的妈妈，但通过饮食的控制和自律锻炼，把身材管理得丝毫不逊当年 。

　　做瑜伽时的那些高难度动作，你就会明白这么多年过去了，女神为什么还是女神。

　　一首《轻轻地告诉你》，用她甜美的声线唱出来，火遍了大江南北，让人充满了对她的保护欲。

　　如今51岁的杨钰莹偶尔登上综艺献唱当年的经典，一张口，还是满满的少女感，说话还是那么的温文尔雅。

　　不仅声音如此，她的相貌身材可以说完全没有变化，满脸的胶原蛋白，身材依然充满了青春活力。

　　而她的保养秘密竟是保持良好的心态，做自己喜欢的事，仅仅就是在饮食上低油低脂。

　　也正是这部剧，奠定了她“妈妈”专业户的演艺生涯，但不同的是当年30岁能演出50岁的气质，如今50岁却依然保留30岁的气质。

　　“做个年轻的大姨妈”，是王琳的信条，自律的她通过锻炼，真的成就了史上最美大姨妈。

　　选美小姐出身的她，自然是美得全面，从长相到身材，从头到脚每一个细胞都美得不可方物。

　　52岁的李嘉欣还经常出席各大时尚秀场，足以证明她的外形依然是顶级的存在。

　　一天不运动，就会浑身不自在，正是这样的态度，才能让我们看到女神依旧如初的样子。

　　宁静近几年通过各大综艺又频频出现在观众眼前，这么多年过去了，还是那个脾气，不开心就怼，让人惊叹的是，她的颜值和身材跟脾气一样，一点没变，一样地。

　　年轻时各种影视大奖拿到手软，成为一代人心中的女神，但永远特立独行从不随波逐流。

　　如今再次细看，她依然是无畏岁月的宁静，每天坚持锻炼对抗年龄，保持少女般的身材。

　　可能她从没想过自己的年龄，永远像个少女一样想穿什么就穿什么 ，的身材让她各种风格轻松驾驭。

　　她在社交账号上发布了一段塑绳瑜伽的视频，视频中再次上演睡绳特技，引来一波回忆杀。

　　视频中她身着一身白色瑜伽服，身材凹凸有致，完全没有赘肉，皮肤紧致不显松弛。

　　脸蛋微胖，土里土气还略显老相，是闫妮早期给大众留下印象，因此闫妮饰演的角色一般都是中年妇女。

　　厚积薄发的闫妮，通过自律地锻炼，不仅颜值逆生长，身材更是华丽蜕变，成为娱乐圈著名的“腿精”。

　　莫文蔚的气质独树一帜，这也导致了她的口碑两极分化，能欣赏她的觉得她美丽时尚，欣赏不了的觉得她丑到极致。

　　出道及巅峰，说的就是温碧霞，第一部作品就被提名当年的最佳新人奖，火遍了全国。

　　温碧霞的长相自带妖娆气质，不自觉就会散发出魅力，而温碧霞也很会利用自身的优势，在穿着上总是时尚大方，毫不吝啬地展示自己的妩媚。

　　如今56岁的温碧霞不仅将她的穿衣风格延续至今，同时也将她的好身材保持到了今天。

　　每天运动健身的她，依然能驾驭各种时尚服装，时而时尚妩媚，时而又清新可人。

　　与其他人不同，作为中越混血的钟丽缇，自带异域时尚，身材也比较偏欧美风格，崇尚时尚。

　　钟丽缇因获得香港小姐冠军出道，后参演电影《人鱼传说》，给人留下了深刻印象。

　　后来结婚生子，又经历了两段失败的婚姻，但她从没自暴自弃，坚持运动保持身材，最终在2015年再次修成正果。

　　能和比自己小12岁的张伦硕结婚，说明她的颜值和身材保持得相当不错，虽然上了50岁，没有了婴儿肥，但在她锻炼下换来的是更时尚紧致的肌肉，完美的腰臀比时尚到极致。

　　现在随着短视频的爆火，钟丽缇也做起了健身出镜，每天带着粉丝跳健身操，足以见得她对于锻炼的专业程度。

　　从出道开始，她就是各大时尚秀场和策划代言的宠儿，天生的模特资质，让她对于各种风格都游刃有余。

　　因为电影《精武门》让她走进了大众视野，后来在演艺事业上兢兢业业，拒绝做一个花瓶。

　　每天自律的锻炼必不可少，可以说不是在健身，就在去健身的路上，并且训练相当专业。

　　随随便便就能摆个一字马，大长腿尽收眼底，这样专业的锻炼，让她在54岁的年龄依然拥有时尚的身材。

　　当然没有人不会变老、不会生病，她们也会如此，但是有一个好的身体给你带来的自信是你想象不到的。

　　等到你50岁时，走在大街上，还有20岁的小伙子找你搭讪，心里怎么会不开心呢?

　　低级的快乐只需要放纵自己就能满足，但是高级的快乐就需要严格的自律才能达到了。返回搜狐，查看更多