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新闻中心 /News 
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27 2024-10
这样瑜伽九式使你腹部平坦拥有性感的小蛮腰
导读：长期久坐不动的人最易发胖的部位就是腰和肚子，为了让你重新拥有性感小蛮腰，小编将为JN江南·体育下载你带来9个瑜伽动作，让你成功瘦腰瘦肚子。 上面介绍的9个体式，每个动作强度都比较大，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对...
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27 2024-10
为期6周每周练3次 适合新手的5K训练计划
5K赛是非常适合跑步新手的一个比赛项目。不过，要想跑步好成绩，也是需要刻苦训练的。下面这份计划就是为初跑者制定的，每周训练三次，坚持6周之后就可以参加比赛了。 第一周：周一、三、五、六休息，周二跑1分钟走1分钟，重复...
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27 2024-10
江南体育平台健身新手必看！三分化锻炼计划快速上手。
三分化训练是一种将身体分为三个部分进行训练的模式，通常包括上肢正面、上肢背面和下肢。关于三分化训练的安排，主要有两种常见的模式：连续训练三天后休息一天（3+1模式），或者练一天休息一天（1+1模式）。 这种模式适合那...
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27 2024-10
【IT之家评测室】三款闺蜜机横评谁才是更懂你的“好闺蜜”？
现在许多年轻人相信都离不开一块屏幕 —— 吃饭的时候要看个剧，躺平的时候要刷个短视频，睡前要看会儿新闻，就连上厕所的时候，也得看点什么。那么这块屏幕可以是手机，也可以是电视、显示器，不过手机的屏幕终究太小，电视和显示器...
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26 2024-10
江南体育官网每日瑜伽app怎么扫码 每日瑜伽APP扫码方法【
海信（Hisense）滚筒洗衣机全自动 7公斤超薄嵌入 小型家用 除菌洗 冷水护色洗 HG70DA10 以旧换新 西门子（SIEMENS）274升大容量家用三门冰箱 混冷无霜 零度保鲜 独立三循环 玻璃面板 KG28...
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26 2024-10
有痛经的女生必学的舒缓瑜伽操
经期对女人而言真的是又爱又恨的东西，不来觉得担心，来了又觉JN江南·体育下载得麻烦。更不用说，许多女孩都有经痛的问题，每个月大姨妈来的前三天真的是要人命的痛呀！身边有许多女性友人应该都痛到只能躺着休息一整天，并心中誓言...
