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新闻中心 /News 
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09 2024-10
健身女神秀网友直接给满分不怕她骄傲
近些年，普拉提在韩国流行，是很多女神健身的选择。普拉提和瑜伽比较相似，其实是两种不同的运动体系，普拉提强调小肌肉群的训练，对于受伤康复有很好的疗效，作为日常健身，也是不错选择。 练习普拉提需要一张普拉提床，协助练习者...
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08 2024-10
瑜伽是身心灵的统一
建议在练习过程中需配合呼吸，思绪集中，是身体在某种特定的体式下，保持静止一段时间，从而达到身心灵的统一，让身体平衡稳定。练习过后，全身舒畅，内在充满能量，无需耗费过多体力。 一般运动，无需感官思绪配合，练习过后肌肉发...
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08 2024-10
体育涨知识｜提升平衡力从日常训练开始！
随着年龄的增加，特别是老年人群，平衡能力会随之下降，跌倒的发生率也会上升。据调查65岁以上老年人跌倒发生率约为33%，80岁以上老年人跌倒发生率高达50%。 平衡能力可以作为一个预测摔倒的指数。自测一般可以通过“闭眼...
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08 2024-10
瑜伽私教柔性超强一字马狂秀大长腿网友：这动作太犯规！
瑜伽和普拉提在动作和训练效果上有很多相似的地方，但却是起源不同的健身方法，瑜伽起源于5000多年前的古印度，而普拉提是80年前，来自德国的普拉提夫妇所创。 在健身房中，瑜伽和普拉提往往会被归纳为同一类的项目，比如来自...
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07 2024-10
春暖花开时节就用瑜伽养生体式来放松身心吧！
做法：站立状态开始，两脚分开约两肩半宽，右脚转向右侧，屈右膝，身体向右侧延伸弯曲，右手放在右脚尖前方约30厘米外侧，左脚离地抬至平行地面，伸直右膝，打开左臂伸向天花板方向，确保身体在稳定状态再转头看向天花板方向。 做...
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07 2024-10
indicia 2020冬季主题时装发布会于10月28日举行
在众多瑜伽体式中，需要身体各个部位和谐联动并各司其职，于静声敛气和凝神舒展中找到平衡的技巧。由此，在不断扩张江南体育平台而又不断消融的身体局限中，探索自我潜在的力量。 indicia2020冬季时装发布会以瑜伽精神为...
