瑜伽作为一种舶来运动，之所以能够站住脚跟，成为女性健身的首选，正应了一句话“好不好看疗效”。确实是因为瑜伽的塑身效果特别棒，所以才让女性趋之若鹜。

　　特别是这几年，我们身边多了不少的健身房和瑜伽馆，它们都有瑜伽课程。在这里女性可以肆意的舒展自己的身体，塑造自己的完美体型。而且瑜伽不仅能在健身房内练习，其实在家中练习瑜伽也很不错。

　　瑜伽的门槛很低，只要有一张瑜伽垫，一身合适的瑜伽服，就可以开始了。不仅对于练的人是一种享受，就连在旁边看的人也是一种享受。

　　来自韩国的朴智英是一位瑜伽教练，最早的时候她是一位健身教练，指导学员一些简单的健身动作。那时候她的身材比较强壮，身体的肌肉线条比较明显，身体有不少力量运动带来的伤损。后来开始接触到了瑜伽，这种曼妙柔美的健身动作，让她一发不可收拾地爱上了。

　　坚持练习瑜伽以后，她发现自己的身体越来越柔软了，最夸张的是自己居然能从胯下看见自己的臀部。身体的肌肉线条变得更加有偿，没有以前那样明显，整个人看起来更有女人味儿了。并且以前身体的伤损，随着瑜伽的伸展也慢慢地恢复了。

　　整个人的气质和以前有了明显的不同，如果说以前的她属于锋芒毕露，而现在的她则是更加的内敛。气质变得更加的温柔平和，这一点身边的人感受最明显。

　　身材虽然没有以前那样的强壮，但是看起来却是更加的丰腴饱满，一身瑜伽服下完美的曲线毕露，看起来更加的性感撩人，而这一点却是力量锻炼没法做到的。

　　所以后来朴智英成了一名专业的瑜伽教练，每天在教导学员之余，有了更多时间坚持瑜伽。瑜伽的各种伸展提式配合呼吸方法，以及冥想不仅改善了她的睡眠状况，让她晚上睡得更香了。

　　她的瑜伽照被传到网上以后，被很多的网友追捧。大家拿她的身材和母其弥雅作比较，发现这是两种截然不同的风格，各有千秋。朴智英的身材属于饱满丰腴，而母其弥雅则是紧致修长。一个是丰腴性感，一个是紧致性感，难分伯仲。江南体育官网