生命在于运动，而美丽在于坚持。无论你是娉婷少女，还是二八芳华；无论你是白领丽人，还是全职妈妈，都不应在迎接更美好自己的路上停下脚步。在小Q看来，健康从不缺席，缺乏的是认知！美丽从不缺席，缺乏的是坚持！天天坚持5分钟，学习健康知识，掌握变美技能，晨报小Q和您一起，遇见更美好的自己。

　　您最近在坚持哪些运动？为了身体和灵魂，至少有一个在路上，今天跟着小Q来点不一样的吧，普拉提（Pilates）它注重呼吸、集中、控制和精确运动，尤其适合宅在家N天后的你。

　　每天一点小进步，今天我们来学“核心训练”，为大家分享几个动作，希望大家仔细观察视频中动作的细节。在普拉提的锻炼中，答应我，每一秒钟都要做到！

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