对于女孩来说，如果身高超过1米70，或许看起来就像男人一样粗壮，少了女孩的娇小可爱感。北方女孩会比南方女孩的身高要高一些，大约能高出三公分左右。南方女孩一般属于娇小类型，而北方女孩属于霸气类型。今天我们介绍的这位女孩就是北方姑娘，她的身高1米85，每次出门逛街都会引来很多目光。

　　大家可以看出这个女孩非常高挑，但是她的身材并不是粗壮类型的，而是非常纤细，是众多女孩梦寐以求的身材，她的皮肤也很白，看起来也比较细嫩，身材比例也非常完美，如果我看到这样的女孩，一定会多看上几眼的，也太让人羡慕了吧。

　　看到这么漂亮的女孩有着大长腿，第一感觉应该想到这是不是一位职业模特呢？其实这位女孩只是一个公司里的普通白领，平时非常喜欢健身，只要有时间就会去健身房泡着，不管天气如何，从来没有间断过运动。所以不管穿什么样的衣服，都能把身材展现的尽善尽美，真不愧是宅男心目中的女神啊。

　　据了解，她在上大学时就喜欢上了健身，当时的学习压力非常大，她说在健身的过程中可以缓解压力，调节情绪。因为那时候没有时间去健身房，所以经常在操场上转呼啦圈，完全是通过普拉提才拥有的完美身材，她给人的感觉不是骨感美，而使肌肉线条非常完美，她说虽然普拉提这项运动很简单，但是瘦身的效果非常明显，只要每天能拿出一个小时来锻炼，5分钟就可以暴汗。通过一个月的时间，你就能明显的感觉到腰细了，腿瘦了，赘肉也变少了。

　　首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

　　坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

　　平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

　　坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

　　瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完型不是梦想

　　在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，这款拉力器价低物优，可不要错过了哦

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