苏州相城区漕湖街道“青年夜校”开班啦！
在漕湖花园一社区共享空间内，青年学员们在瑜伽老师的认真讲解下，了解瑜伽的基本知识和动作要领，并跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。从呼吸方式到体式转换，瑜伽老师对每位学员的动作都进行了精准指导，帮助学员们...
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26 2024-10
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24 2024-10
瑜伽的10种坐姿！ 看似简单但有多少人坐对了呢？jn江南·体
在每一节瑜伽课堂上，都会有的环节，一个看似简单的坐姿，但有多少人坐对了呢？ 很多人在刚开始练习瑜伽坐姿的时候，明明时间不是很长，但是身体却会发麻且涨痛，这让自己对瑜伽坐姿产生了抗拒的心理，这是怎么一回事呢？ 其实这...
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24 2024-10
小姐姐展现瑜伽姿势太“豪放”狗爬式让人萌生浮想！网友：极品人
现在很多人都练习瑜伽，而且都有自己的私人教练像图中的这位美女就有了自己的私教，私教的话可以教我们正确的姿势，姿势会更加的标准，自己去随便练习的话，动作不到位，还有一点就是，每个人的身JN江南·体育下载体机能都是不一样的...
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24 2024-10
7种常见坐姿江南体育官网瑜伽姿势的方法
通常，两者之间没有任何。从业者似乎要么陶醉于束缚角度姿势，要么将其视为他们存在的祸根。但不一定非要这样！ 没有两个身体是相同的。这就是使我们所有人都如此独特、独特和特别的原因。但这也使得以同样的方式练习瑜伽等活动变得...
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24 2024-10
新尚 “宅家”是一门学问5：健康瑜伽
每天不多的步数显示了我们防疫的决心与努力，但是当心灵因为信息过载而负荷时，我们需要从身体的呼吸、运动中得到释放。 在家想锻炼又没有器材，瑜伽是个不错选择。在柔和的音乐中，舒展身体，灵活关节，矫正不良体态，放松身心。瑜...
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23 2024-10
瑜伽12式带你远离颈椎痛！
身处E时代，每天电脑都和我们形影不离。在日复一日的亲密陪伴中，江南体育官网你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻……鼠标手、颈椎病、肌肉劳损怎么办？ 自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气...
