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01 2024-10
jn江南·体育登录入口【生活】分享运动减肥普拉提瘦腿迅速有效
发布时间:2012年05月11日 17:17进入复兴论坛来源：南方网手机看视频 普拉提这种瑜伽的运动方式越来越受美女们喜欢了，毕竟瑜伽能减肥，这个是不争的事实。不管怎么样，我们也应该拥有一双完美的腿型，这样才能保证让...
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01 2024-10
健身5年身材高挑婀娜多姿被誉为“最美普拉提教练”
JN江南·体育下载在这个世界上，没有任何一个人希望自己是丑的，爱美之心人皆有之，尤其是对于女性朋友而言。 因此如果可以的话，他们为了变美愿意付出任何代价。变美有很多方法，可以依靠外在变美，也可以由内变美，外在美跟内在...
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01 2024-10
睡前4个普拉提减肥动作 拉伸肌肉 有助睡眠
忙碌的上班族也可多善用零碎时间创造健康生活小确幸，物理治疗师、同时也是普提拉教练王思涵表示，习惯久坐、缺乏运动，常有肩颈、后背痠痛的问题，甚至因颈部长时间过度低头、前倾，拉扯周边肌肉引起头痛，可在上床睡觉前做普提拉运动...
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29 2024-09
7个绳瑜伽体式 僵硬虚弱 无法独自练习的人群及初学者无价工具
这是来源于Iyengar瑜伽教学的一个技巧，是由Iyengar瑜伽的创始人B.K.S Iyengar亲自开发的。 如果你身体僵硬、虚弱、无法独自练习某些体式，那么绳瑜伽是你最好的选择，这是初学者练习瑜伽的一个无价工具...
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29 2024-09
江南体育平台瑜伽绳的正确锻炼方法
瑜伽绳如何使用？今天给大家分享几个最实用的动作。把海绵卡扣卡在门缝上，关紧门往外拉就能使用。动作一，双手抓绳，向上伸展，向前走，走到极限，保持一分钟，手臂抬不起来的，多练习这个动作，赶走肩周。 动作二，上犬下犬，灵活肩...
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29 2024-09
瑜伽绳怎么用
瑜伽绳怎么用:”瑜伽绳怎么用1、瑜伽绳怎么用1.1、如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式...
